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发热!? 别恐慌 可能是流感所致
2020年02月28日 09:49來源:慶元網 作者:记者 练玉萍

  眼下新冠肺炎疫情肆虐,又正值流感的高發季,相信有不少人有過和小楊一樣的想法:一覺醒來,頭好像有點暈、額頭有點發熱、喉嚨有點難受,全身無力,還幹咳了幾聲……一種不好的預感頓時湧上心頭:我不會“中招”了吧?

  爲了讓緊繃的弦能安放,于是,拿起手機,網上翻找新冠肺炎的症狀:發熱、咳嗽、全身乏力……整個人瞬間不好了,陷入了深深的恐懼,這可怎麽辦?我會被隔離嗎?要去醫院檢查一下嗎?

  疫情肆虐,多少人成了驚“冠”之鳥!普通的感冒也就變得不那麽“普通”了。

  近日,記者聯系了縣人民醫院感染科主任朱志成和縣中醫院兒科主任沈榮妫,爲市民解答出現發熱等症狀該如何應對。

  “目前本身就是流感高發季節,出現發熱等症狀是一個常見現象。一旦出現發熱等不適,應及時到醫院發熱門診就診,千萬不能因爲不想去醫院而耽誤治療。”朱志成說,面對新型冠狀病毒,要理性對待,不要“談冠色變”。

  朱志成告訴記者,自2月3日起,我縣已連續24天無新增確診病例,目前,市民自我防護最重要的就是正確佩戴口罩,勤洗手,保持1米以上距離。

  隨著新冠肺炎疫情的發展,全國各地陸續出現少數的兒童感染病例。所以孩子一旦出現發燒、咳嗽,家長們更是心急如焚,擔心是不是“不幸中招”。

  “冬春季節,原本就是兒童呼吸道疾病的高發季節,並不是一出現感冒症狀,就是新型冠狀肺炎。”沈榮妫說,家長們一定要冷靜對待,有情況要及時到兒童發熱門診就醫,同時要調整好自己的心態,避免將緊張的情緒傳遞給孩子,造成孩子的心理負擔。

  沈榮妫提醒,預防流感,日常要盡量減少進入人群密集區域,在公共場所可佩戴口罩,勤洗手,特別是接觸可疑的流感患者後應用洗手液或消毒液洗手,注意個人衛生。與此同時,兒童應當在假期中,注意保持健康規律的生活習慣,不暴飲暴食,保證充足睡眠,適當體育運動,提高自身免疫力。兒童需穿著合適,不要過度捂熱或受涼,保持情緒穩定和心理健康。

  疫情結束前如何做好自我防護

  1.勤洗手,采用7步洗手法,可使用肥皂和清水或含有酒精的洗手液洗手。

  2.咳嗽或打噴嚏時,用紙巾或屈肘遮住口鼻,勿隨地吐痰。

  3.將肉和蛋等各類食物徹底做熟。

  4.避免與呼吸道患者密切接觸。

  5.避免未加防護的情況下接觸野生動物或養殖動物。

  6.到生鮮市場采購,接觸動物和動物産品後,用肥皂和清水洗手;避免觸摸眼、鼻、口;避免與生病的動物和變質的肉接觸;避免與市場裏的流浪動物、垃圾廢水接觸。

  7.勤通風,少出門。保持室內通風換氣,避免前往人員密集的場所,如必須前往,應佩戴口罩。

  8.加強鍛煉、規律作息、提高自身免疫力。

  9.病毒疫情不上門,不聚衆進行各類棋牌娛樂活動,倡導合理居家健身運動。

  10.若不適,應就診。出現發熱、乏力、幹咳等症狀,應就診。

  11.守法規,戒野味。杜絕接觸、捕獵、販賣、購買、加工、食用野生動物。

  防疫宅家謹防用眼過度科學護眼這樣做

  防疫時期,宅在家裏玩手機、玩電腦、看電視、看書等是很多人的常態。長時間用眼,你的眼睛還好嗎?如何正確用眼?保護眼睛該怎麽做?

  如何科學用眼減少對眼睛的傷害?

  1.使用手機時,屏幕不要離眼睛太近,注意光線強度。

  眼睛與手機的距離最好保持在30cm以上,40cm左右,如果看不清可以適當調整字體大小。此外,不要在光線過亮或過暗的情況下使用手機,在夜晚使用手機時建議打開夜燈,並將屏幕調整至較低的亮度。

  2.控制用眼時間不宜連續長時間看書、看電腦、看手機等,每隔30至40分鍾應休息10至15分鍾,眺望遠處,讓眼睛充分放松。

  如何科學護眼緩解眼疲勞?

  1.敷毛巾。如果眼皮耷拉、眼神惺忪,這很可能是眼睛血液循環不良的信號。此時可以將濕毛巾放入微波爐加熱30至50秒,然後取出毛巾,等毛巾不燙手時,敷于眼皮1至2分鍾,毛巾熱敷有活血解乏的效果。如果眼球充滿血絲,則可能預示著眼睛“上火”或有炎症,此時可用毛巾冷敷1至2分鍾。

  2.科學眨眼。緊閉雙眼,讓眼周肌肉緊張,堅持3秒後迅速睜開眼,眨上幾次,再重複上面的動作至少4次。專家表示,外壓可暫時提高眼睛內液體的壓力,類似按摩,用力眨眼30秒有助消除眼皮浮腫。但需要注意的是,角膜有問題的人應慎用此方法。

  3.多吃水果蔬菜。注意飲食合理搭配,如粗細糧搭配、葷素菜搭配等,少吃甜食,多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質食品,適當吃些海帶、胡蘿蔔、芹菜、動物肝髒等。

    (編輯:範丹萍)